Педагогическое руководство по совершенствованию силовой подготовленностью студентов педагогических вузов для выполнения нормативных требований комплекса ГТО VI ступени (на примере подтягивания)

Все больше специалистов утверждают, что традиционная система физического воспитания имеет ряд существенных недостатков, которые снижают ее эффективность. Главными недостатками являются недостаточное внедрение в учебный процесс таких педагогических принципов, как: дифференциация, индивидуализация демократизация и гуманизация учебного процесса.

Анализ специальной литературы свидетельствует, что изучение проблем физического воспитания студентов обращалось много авторов. Ряд специалистов обращают внимание на то, что для повышения эффективности физкультурно-спортивной деятельности студенческой молодежи необходимо придерживаться конкретных педагогических условий. Однако, несмотря на проведенные исследования, в этой сфере остается много нерешенных вопросов. В связи с этим осуществляется активный поиск новых эффективных форм и методов проведения занятий по физическому воспитанию.

Последнее время во многих ВУЗАХ нашей страны наблюдается значительный интерес к силовым упражнениям. Четкое дифференцирование нагрузки, большой выбор средств и методов силовой подготовки дает возможность преподавателям физического воспитания учитывать индивидуальные особенности студента (пол, тип конституции, уровень физической подготовленности и здоровья). Под действием силовых тренировок активизируется рост мышечных объемов и уменьшается прослойка жировой ткани, что может значительно улучшить здоровье человека. Это является достаточно убедительным фактором в стимулировании студентов к занятиям физическими упражнениями. Учитывая то, что сила является интегральной физическим качеством, применения упражнений силовой направленности может значительно повысить уровень других двигательных качеств молодежи. Более того, занятия с использованием средств силовой подготовки позволят современному молодому поколению поддерживать себя в хорошей физической форме, быть уверенным в себе, что дает возможность вести полноценный образ жизни, находиться в гармонии с собой и окружающим миром.

Таким образом, занятия силовой направленности будут способствовать формированию интереса студентов к занятиям физическим воспитанием, повышению их физической подготовленности и состояния здоровья. Однако проведение таких занятий требует разработки оптимальных педагогических условий совершенствования силовых способностей. Попутно отметить, что в литературе эта проблема должным образом не раскрыта, а исследовательские работы в этом направлении почти не проводились. Все это указывает на актуальность выбранной темы и свидетельствует о необходимости проведения специальных исследований. Целью исследования является теоретическое обоснование педагогических условий совершенствования силовых способностей студентов в системе физического воспитания.

Совершенствование силовых способностей студентов в системе физического воспитания осуществляется в результате применения средств, методов и методических приемов соответствующей направленности. Повышение эффективности этого процесса требует создания оптимальных педагогических условий, которые могут обеспечивать необходимость активной, напряженной деятельности при систематическом и постепенном увеличении трудности и способствуют развитию готовности студентов к ней. Проведенный анализ литературных источников указывает на то, что такая деятельность возможна в случае осознания студентами потребности в физическом совершенствовании организма. Для этого нужна постоянная мотивация учебной деятельности. Чтобы ее обеспечить, необходимо изучать интересы студентов, их потребности, стремления, жизненные планы и тому подобное. Специальные исследования в этом направлении указывают на то, что большинство юношей и девушек изъявляют желание заниматься силовыми упражнениями. Подавляющая часть респондентов от таких занятий ожидает улучшения форм тела, укрепление здоровья, повышение результативности в избранном виде спорта и тому подобное. На основании вышеизложенного, применение занятий силовой направленности в учебном процессе физического воспитания обеспечит высокую мотивацию студенческой молодежи к физкультурно-спортивной деятельности. Важную роль в повышении мотивации к учебной деятельности играет также стимулирующая роль преподавателя, своевременная и объективная оценка результатов и четкая постановка цели. Готовность студентов к активной, напряженной деятельности обеспечивается необходимым уровнем теоретических знаний, приобретение практических умений и навыков и положительным эмоциональным отношением к учебному процессу.

В спешность учебной деятельности может значительно возрасти в результате построения годового цикла занятий силовой направленности с учетом особенностей графика учебных занятий ВУЗА. Такое построение обеспечивает оптимальную динамику тренировочных нагрузок в зависимости от периодов развития спортивной формы, ее сохранение и отдыха. Построенный алгоритм позволяет достичь соответствия между факторами педагогического воздействия и восстановительными мероприятиями, рационально использовать различные средства и методы развития силы. Это дает возможность систематически и постепенно увеличивать трудности в процессе проведения учебных занятий. Повышению успешности занятий силовой направленности способствует также разработка комплексов силовых нагрузок с учетом индивидуальных особенностей студентов (пола, типа конституции, уровня физической подготовленности и состояния соматического здоровья). Этому же способствует выбор оптимальных средств и методов развития силовых качеств с учетом цели, которую преследуют студенты (похудеть увеличить мышечные объемы, повысить результативность в избранном виде спорта и тому подобное). Разработанные комплексы силовых нагрузок позволяют каждому студенту выполнять свое индивидуальное задание. Выполнение посильных заданий способствует формированию у студентов уверенности в собственных силах. Во время выполнения силовых упражнений студентам необходимо рекомендовать страховать друг друга. Это создает благоприятные условия для взаимопомощи и взаимоконтроля. В спешность учебной деятельности возрастает в результате обеспечения студентов разнообразным техническим оборудованием и спортивным инвентарем. Большой выбор средств силовой тренировки позволяет учитывать индивидуальные особенности юношей и девушек. Возможность тренироваться на современных, эстетически оформленных, удобных тренажерах с современным электронным оборудованием способствует формированию мотивации к проявлению двигательной активности. Разработанные комплексы силовых нагрузок с учетом индивидуальных особенностей студентов могут использоваться также для самостоятельных занятий по физическому воспитанию В процессе таких занятий совершенствуются силовые качества студенческой молодежи и формируется у них потребность к физическому совершенствованию организма. Мы считаем, что проведение таких занятий особенно актуально в период прохождения учебной практики с различных предметов, зимних и летних каникул, а также в течение последнего выпускного семестра. Полученные на учебных занятиях силовой направленности знания, умения и навыки позволяют студенческой молодежи самостоятельно заниматься физическими упражнениями после окончания учебы в ВУЗЕ.

Приведенные в научных работах данные указывают на то, что наиболее интенсивное развитие силовых качеств происходит в возрасте 15-18 лет, до 20 лет темп прироста силы постепенно замедляется. Поэтому именно годы обучения в ВУЗЕ является наиболее благоприятным периодом развития силы. Учитывая это успешность применения занятий силовой направленности в учебном процессе по физическому воспитанию значительно возрастает.